盛世健王养生学堂——做紧致如玉的女神 遇见最美的自己
来源:网络 | 作者:pro2017ssjw | 发布时间: 2018-03-07 | 994 次浏览 | 分享到:
女人都是爱美的,为了美丽,很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实,护肤需要的是一种健康的生活方式,而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物,照样能让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤。想要皮肤紧致有弹性?及时补充胶原蛋白也是一个不错的选择。今日小编精心为各位女神整理了几款补充胶原蛋白的食物,让姐妹们过一个最美的女神节。


女人都是爱美的,为了美丽,很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实,护肤需要的是一种健康的生活方式,而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物,照样能让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤。想要皮肤紧致有弹性?及时补充胶原蛋白也是一个不错的选择。今日小编精心为各位女神整理了几款补充胶原蛋白的食物,让姐妹们过一个最美的女神节。

1、银耳

银耳性温,富含植物胶原蛋白,对于女性来说,是最适合补身体的食物,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功。长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。而且,银耳是种富含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。不过注意烹调的时候少放糖哦。

盛世健王养生学堂——银耳

2、猪蹄

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇。但作为美容圣品,但是脂肪含量却比肥肉低,要适量食用哦。

盛世健王养生学堂——猪蹄

3、海参

海参蛋白以胶原蛋白为主体,其中富有的甘氨酸和碱性氨基酸,是生血、养血和促进钙质吸收的基础。海参含有18种氨基酸,其中有9种人体必需的氨基酸含量很高,特别是精氨酸含量远远高于其他海产品。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。

盛世健王养生学堂——海参

4、鱼皮

鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素,其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分,在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效,是女士养颜护肤美容保健佳品。

盛世健王养生学堂——鱼皮

5、豆类

不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上,豆类及豆制品含蛋白质很高。有人计算,1斤黄豆蛋白质的含量相当于2斤多瘦猪肉或3斤鸡蛋或12斤牛奶。因此,黄豆被人们称之为植物肉。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一哦。

盛世健王养生学堂——五谷杂粮


女神们

划重点咯


女士滋养早餐由小麦胚芽、薏苡仁和胶原蛋白组成。小麦胚芽中含有优质的蛋白质和人体必需的8种氨基酸,所含丰富的维生素E可以令皮肤滋润亮泽。薏苡仁是公认的美容食品,经常食用可以让皮肤光泽细腻,改善皮肤干燥情况。其中富含胶原蛋白更能让女神们焕发光彩。

盛世健王养生学堂——女士滋养早餐

热水冲开即可享用,添加黄金伴侣后口感更特别,每天补充胶原蛋白哦。

盛世健王二维码